12/18 87.8

自転車通勤、片道15分。
休憩はエレベーターのない別棟。
コンビニがあまり近くないからめんどう。

10/24 84.5

朝、チーズケーキ(菓子パン)、ランチパックメンチカツ、コーヒー
昼、どんべえ天そば、野菜生活
間食、チーズアーモンド
夜、餃子、ごはん、生野菜(レタス、きゅうり、プチトマト)、野菜生活

夜体重84.5kg

10/23 85.0

朝、うどん2玉(醤油、レモン、しょうが、ねぎ)
昼、どんべえ天そば、野菜生活
夜、ごはん、豚キムチ炒め、がんもどきと大根の煮物、味噌汁、野菜生活

夜体重85.0kg

風邪を引いたようでだるい。

10/20

朝、ぞうすい(塩、卵)、冷凍食品(ミニ春巻2本)
間食、あられ小袋1コ
昼、カップやきそば、目玉焼き
夜、カレーライス

夜体重

インスタントや冷食に手を伸ばしがち。

10/14 86.2

朝、カップラーメン、大麦若葉
昼、
夜、ごはん、味噌汁、冷奴、たまごとピーマンとソーセージの炒めもの、カレイの煮付け

夜体重86.2kg