2日目

朝ST。味は忘れた。午前の間食にバランスアップ2枚。
昼、買ったお弁当。牛肉煮に唐揚げ2こ、きんぴら入り。トマトジュースと缶コーヒー。どちらも190g位の小さなもの。
夜。STコーンスープと、細巻きずしを切ったの2こ。
母が出かけていて惣菜だったんだけど、寿司を多めに買っていた。
どうも母はご飯を食べさせたいようだ。

今日は晩ご飯後すぐからもうお腹が空いた。
帰宅がいつもより少し遅かったのもあって「まだご飯食べてない」っていう感覚で時計をみて驚いて、一拍置いてから「ああもうご飯は食べたんだった」と改めて。

夜体重94.0(-0.5)。
巨デブが朝夜置き換えてるにしてはヘリがイマイチ(´･ω･`)

1日目

朝。stミルクティー味。
流石にお腹がすくので、午前休憩でバランスアップのブリーベリー味2枚食べたら昼まで問題なし。
昼は普段通り、鳥肉を揚げたのと、とろろそばとトマトジュース。
間食にバランスアップ2枚
晩ご飯はstコーンスープとレタスとトマト少しと、唐揚げ一つ。
このスープ、市販のインスタントスープと変わりない。
この感じだと、迷ったベジタブルクリーム味もいけそう。
唐揚げは、夕食いらないと言ってあったのに、おかずが私の分もあったのでつい…(´･ω･`)

夜体重94.5(-0.3)。
もっと減るとおもってた…(´･ω･`)
夕食後、2時間ほどでお腹空いてきた。

おきかえる

置き換え食品で真面目にダイエットすることにした。
昨日の夕方届いて、夕食は用意されていたので、おかずと置き換えのスープ半量ほど。
7月いっぱいはバイトがあるから、昼を普通にして、朝晩を置き換えたい。
お腹が鳴るのが心配 ´･ω･`)

目標の期限は年末、最悪でも-20kgを目指す。
さっき、日付が変わった頃に測った体重は94.8kgだった。



*追記*
使っているのは「グローバルダイエット」のスリムトップス。
一日二食をこれに置き換え、一食は普通に食べる方法でいく予定。
体重は寝る前、日付が変わる0時頃はかっていて、そのまま投稿すると翌日付になってしまう為、その日の23時59分に直して投稿しています。