7日目

朝、STハニーオレンジ。この辺りはもう印象に残らない。氷水でシェイクすると溶け残る。それとアーモンド5粒
間食、バランスアップ2枚。
昼、昨日と同じ牛肉弁当。トマトジュース。
夜、STローストコーヒーとアーモンド5粒。
常温の水道水でシェイクしてから氷を入れて再度シェイク。ちょっと感じが違う味。粉も粒が大きめでパラパラしてる。
きれいにすべて溶けてのみやすかった。
間食、ぐーぴたっ。1コ。水と一緒に。食後3時間くらい経ってもお腹がならない。午前中の間食用に良い。
会社はエアコンの冷えが室内均等に行き渡らず暑い、帰宅して部屋のエアコンを入れると28℃設定でも冷えすぎる。

夜体重92.5kg(-0.5)
4回測った。

(開始から -2.3 kg)