4日目

朝、STフレッシュストロベリー。なかなかおいしい。
昼、冷凍たこ焼き8個くらいと数日前の夕食だった唐揚げ４コ(冷凍保存)
夜、アスパラと卵を炒めたものとstコーンスープ。
食後にアーモンド10粒。
今夜もお腹が空いている。

夜体重。93.3kg(-0.8)
25時過ぎといういつもより1時間遅い計量。

昼に測った体脂肪率49.1%、基礎代謝は1552、推定骨量3kg。
筋肉多め、内臓脂肪やや多め　など、最近買った体重計はいろいろ測ってくれる。
いつもは簡単に「体重」ボタンで体重だけ測ってるけど、たまにはこれら全体も測っておいたほうがいいな。